Joga dla wspinaczy

Joga jest doskonałym sposobem na wzbogacenie treningu wspinaczkowego. Podczas zajęć dowiesz się jak dzięki jodze poprawić balans ciała, zwiększyć efektywność i zakres ruchu, poprawić elastyczność i koordynację oraz wzmocnić mięśnie głębokie. Praktyka asan będzie dostosowana do wyzwań typowo wspinaczkowych, jako uzupełnienie treningu oraz element odnowy biologicznej który ma znaczący wpływ na redukcję ryzyka wystąpienia kontuzji.

Bonusem który joga wniesie w Twoje wspinanie to techniki pomagające uspokoić umysł, pozwalające poradzić sobie w wymagających sytuacjach w trakcie wspinania. Popracujemy również nad oddechem, kluczowym elementem panowania nad ciałem i umysłem.

Kiedy?
12 maja 2024r.

O której?
10.00-11.00

Sprzęt dostępny na miejscu! Chcesz zabrać swoją matę? Nie widzimy przeszkód!

Limit: 15 osób.

Zapisy telefoniczne przez recepcję

724 550 418